翁虹努力保持窈窕身材
身材：熬過適應(yīng)期
而對于當(dāng)了媽媽后為何還能維持如此窈窕緊致的身材，她透露道“產(chǎn)后六周的恢復(fù)不要省略，這是恢復(fù)元氣的必要過程?！蔽毯缃ㄗh最好在3個月之后再開始減肥，而剖腹產(chǎn)的媽媽們則要注意必須等傷口完全愈合才能開始運動?！爱?dāng)你有了要減肥的決心，就必須堅持，熬過改變期，到了適應(yīng)期，就好多了！”那段時間她每天吃只放一點點油和有機鹽的蔬菜，沒有任何醬料的健康三明治，“其實并不難吃，你可以在烹調(diào)中多花點心思，只要避免用高熱量的烹制方法，你能吃到蔬菜最本質(zhì)的香味?！币恢鼙３治逄煊形逄斓倪\動，游泳是一個不錯的選擇。最重要的是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和運動規(guī)律，雙管齊下，三個月左右，很快就見了效，體重減輕15斤左右。
